Yoga

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Hatha Yoga

Mit Yoga angenehm in den Tag starten!

Jeden Freitag, 07:30 Uhr, GK-Studio Alserbachstraße 11/3, 1090 Wien, Dauer: 55 min

In diesem Kurs gebe ich den klassischen Hatha Yoga nach Swami Sivananda weiter. Die Asanas (= Körperübungen aus dem Yoga) aktivieren Körper und Geist und zusammen mit speziellen Atemtechniken machen sie dich fit für die Anforderungen in Beruf und Alltag. Durch die fließenden Bewegungsabläufe und das Halten bestimmter Körperpositionen wird deine Muskulatur gleichermaßen gedehnt und gekräftigt. Spezielle Atemtechniken regen den Energiefluss im Körper an, gleichen ihn aus und schaffen einen klaren Kopf.

Im Yoga bist du immer innerhalb deiner Komfortzone!

Der Kurs ist ganz nach dem yogischen Prinzip von „sthira sukham asanam“ ausgerichtet, was soviel bedeutet wie: Die Übungen sind für jeden immer so gestaltet, dass sie stets bequem, sicher und gleichzeitig flexibel sind. So ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene hervorragend geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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Preise

  • 10er-Block: 100 EUR
  • Einmalige Schnuppereinheit: 5 EUR
  • Einzeleinheit: 13,00 EUR

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