Wissen vermitteln. Bewegung erleben. Kompetenzen erweitern.
Wie beeinflussen Körperwahrnehmung, Bewegungssteuerung und Selbstregulation unsere Leistungsfähigkeit?
SULA Fitness verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden und macht komplexe Zusammenhänge unmittelbar erlebbar. Im Mittelpunkt stehen konkrete Impulse, die sich in Training, Beruf und Alltag anwenden lassen.
Themen & Schwerpunkte
- Bewegungsqualität & Performance: Bewegungen gezielt steuern, Belastungen individuell anpassen und Training effizienter gestalten. Für mehr Qualität und Wirksamkeit in jeder Bewegungseinheit.
- Körperwahrnehmung & Selbstregulation: Körpersignale erkennen, Belastungen besser einordnen und bewusster darauf reagieren. Für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen im Alltag und Beruf.
- NeuroEmbodied Training: Das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Nervensystem und Bewegung verstehen und praktisch nutzen. Für eine differenzierte Trainingsgestaltung und gezielte Leistungsentwicklung. Hier mehr zum NeuroEmbodied Performance System erfahren.
Formate & Zielgruppen
Interaktive Vorträge, praxisorientierte Workshops und Fachfortbildungen für Unternehmen, Fitnessstudios, Trainer:innen und Gesundheitseinrichtungen.
Dauer, Inhalte und Schwerpunkte werden individuell auf Zielgruppe und Anlass abgestimmt.
Fachlicher Hintergrund
Grundlage ist das von SULA Fitness entwickelte NeuroEmbodied Performance System (NEPS), das Erkenntnisse aus Körperwahrnehmung, Bewegungssteuerung und Selbstregulation praxisorientiert verbindet. Ergänzt wird dieser Ansatz durch meine langjährige, umfassende Praxiserfahrung als Group-Fitness- und Personal-Trainerin sowie zahlreiche spezialisierte Aus- und Weiterbildungen. Mehr über mich und meinen fachlichen Hintergrund erfahren.
Interesse an einem Workshop oder Fachimpuls?
Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Format für deine Zielgruppe.