Ein effizientes Training, also ein Workout, das wirklich was bringt, ist immer noch das Beste – oder nicht? Idealerweise braucht es nicht lang, trainiert den ganzen Körper und bringt schnell sicht- und spürbare Erfolge. Doch was macht ein effizientes Training aus und was darf auf keinen Fall fehlen? Weiterlesen “So sieht ein wirklich effizientes Training aus”
