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– und warum du es nicht ignorieren solltest

Wir trainieren mit dem Körper – aber gesteuert wird alles vom Nervensystem. Wer langfristig effektiver trainieren will, darf die Bedeutung des Nervensystems für die Trainingsqualität nicht unterschätzen. Es entscheidet darüber, wie sauber du Bewegungen ausführst, wie gut du Kraft überträgst – und ob dein Körper sich dabei sicher fühlt. Erfahre hier, wie du durch die gezielte Aktivierung deines Nervensystems deine Bewegung optimierst – für ideale Trainingsreize. Weiterlesen „Was dein Nervensystem mit Trainingsqualität zu tun hat“ →