Viele Menschen verbinden Spannung im Körper automatisch mit Stress, Anstrengung oder Überforderung. Das kann zwar stimmen, allerdings ist Spannung, wenn sie wohl dosiert ist – man spricht von regulierter Spannung – auch die Grundlage für Sicherheit, Bewegungsqualität und Leistungsentfaltung. Sie verbessert die Körperwahrnehmung, stabilisiert das Nervensystem und ermöglicht es, Kraft effizienter und kontrollierter zu entwickeln. Weiterlesen „Wie regulierte Spannung im Training deine Leistung maximiert“
