Der Sonnengruß aus dem Yoga ist eine beliebte Übungsreihe zum Aufwärmen vor einer Yogaeinheit. Ambitionierte Yogaübende können durch ein paar Erweiterungen noch mehr aus dem Sonnengruß herausholen. Aus dem Warm-up wird so ein sanftes aber sehr effektives Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Du beanspruchst dabei den Rücken beziehungsweise die Wirbelsäule optimal.
Schlagwort: Rückenübungen
Gesunder Rücken: So bewegst du deinen Rücken richtig
Ein gesunder Rücken ist dir wichtig? Hier erfährst du, wie du deinen Rücken bewegen musst, damit Rückenbeschwerden keine Chance haben.
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