Wie oft trainieren? Frau mit Handtuch über den Schultern, sitzend, Kurzhantel liegt nebenbei
Training für Einsteiger, Trainingstipps

Wie oft soll ich trainieren?

3 Grundsätze, die du jedenfalls berücksichtigen solltest!

Eigentlich eine sehr einfache Frage! Und oft wird sie mir im Trainingsalltag gestellt: Wie oft soll ich trainieren? Oder besser: Was ist die richtige Häufigkeit, um bestmöglich von den Trainingseinheiten zu profitieren? Und wie organisiere ich die Trainings untereinander? Hier erfährst du die wichtigsten Grundsätze rund um diese Fragen… 

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Gewicht wechseln Langhantel, Trainingstipps
Training für Einsteiger, Trainingstipps

Die 5 besten Trainingstipps

Oder wie du das Maximum aus deinem Training herausholst…

30 Minuten Training sind nicht gleich 30 Minuten Training. Entscheidend für deinen (schnellen) Trainingserfolg ist vor allem wie du die 30 Minuten, die dir zum Training zur Verfügung stehen, nutzt. Es gibt viele Möglichkeiten, sein Training noch ein bisschen effizienter zu gestalten. Die fünf besten Trainingstipps erfährst du hier.  Weiterlesen „Die 5 besten Trainingstipps“

Training für Einsteiger: was wählen?
Training für Einsteiger, Trainingstipps

Training für Einsteiger: Trainieren ja – aber was?

Die Wirkung von Pilates, Yoga, Functional Training & Co.

Was die unterschiedlichen Trainingsformen im Körper bewirken und wie du als Einsteiger das richtige Training für dich findest, erfährst du in diesem Fitness Guide.

Dass körperliche Betätigung gesund ist und dazu beiträgt, dass wir uns besser fühlen, ist allgemein bekannt. Doch welche Art von Training ist denn für dich als Einsteiger nun wirklich „die beste“ und wo ist der Unterschied zwischen Yoga, Pilates, Functional Training und Co.? Hier erfährst du mehr…  Weiterlesen „Training für Einsteiger: Trainieren ja – aber was?“

Trainingsfalle - darf Training Spaß machen?
Personal Training, Trainingstipps

Achtung, Trainingsfalle! Die fünf häufigsten Trainingsirrtümer…

…und wie du sie vermeiden kannst!

Hand aufs Herz: Jeder von uns ist schon einmal in eine Trainingsfalle hineingetappt – ob allein, mit einem Trainingspartner oder im Rahmen eines Personal Trainings. Erfahre hier die fünf häufigsten Trainingsfallen, wie du sie vermeidest und wie du dadurch einen guten Personal Trainer erkennen kannst.  Weiterlesen „Achtung, Trainingsfalle! Die fünf häufigsten Trainingsirrtümer…“