Gesundheit im Fokus – und nicht Krankheit! Das war es, was mich am Buch „Der Blutwerte Code” von Thiemo Osterhaus sofort fesselte. Anhand der richtigen Bestimmung und Deutung der Blutwerte soll es möglich sein, ganzheitlich gesund und fit zu sein. Hält das Buch, was es verspricht? Weiterlesen “Ganzheitlich gesund anhand der Blutwerte”
Eigentlich eine sehr einfache Frage! Und oft wird sie mir im Trainingsalltag gestellt: Wie oft soll ich trainieren? Oder besser: Was ist die richtige Häufigkeit, um bestmöglich von den Trainingseinheiten zu profitieren? Und wie organisiere ich die Trainings untereinander? Hier erfährst du die wichtigsten Grundsätze rund um diese Fragen…
30 Minuten Training sind nicht gleich 30 Minuten Training. Entscheidend für deinen (schnellen) Trainingserfolg ist vor allem wie du die 30 Minuten, die dir zum Training zur Verfügung stehen, nutzt. Es gibt viele Möglichkeiten, sein Training noch ein bisschen effizienter zu gestalten. Die fünf besten Trainingstipps erfährst du hier. Weiterlesen “Die 5 besten Trainingstipps”
Was die unterschiedlichen Trainingsformen im Körper bewirken und wie du als Einsteiger das richtige Training für dich findest, erfährst du in diesem Fitness-Guide.
Dass körperliche Betätigung gesund ist und dazu beiträgt, dass wir uns besser fühlen, ist allgemein bekannt. Doch welche Art von Training ist denn für dich als Einsteiger nun wirklich „die beste“ und wo ist der Unterschied zwischen Yoga, Pilates, Functional Training und Co.? Hier erfährst du mehr… Weiterlesen “Training für Einsteiger: Trainieren ja – aber was?”
Hand aufs Herz: Jeder von uns ist schon einmal in eine Trainingsfalle hineingetappt – ob allein, mit einem Trainingspartner oder im Rahmen eines Personal Trainings. Erfahre hier die fünf häufigsten Trainingsfallen, wie du sie vermeidest und wie du dadurch einen guten Personal Trainer erkennen kannst. Weiterlesen “Achtung, Trainingsfalle! Die fünf häufigsten Trainingsirrtümer…”
